Comment renforcer son soléaire ?

   Bon, maintenant tout coureur conscient a compris que pour performer et/ou ne pas se blesser, un peu de renfo est nécessaire. On fait les gros classique, quadris, ischios, on pense parfois à faire les gastrocnémiens en faisant des pointes de pied, mais as-tu pensé à faire tes soléaires ?

On entend souvent dire que sans presse à soléaire, c’est compliqué. Alors voici 10 astuces pour une presse à soléaire maison ;)